একটি সপ্তাহের জন্য ছিম আবহাওয়া

11 বা তার বেশি একটি চিঠি পড়ার অরক্ষিত থেকে ক্ষতি চরম ঝুঁকি মানে সূর্য এক্সপোজার. অরক্ষিত চামড়া এবং চোখ মিনিটের মধ্যে বার্ন করতে পারেন, কারণ সব সতর্কতা অবলম্বন করা. বিদেশে, হলে 10 টা ও 4 টা মধ্যে সূর্য এক্সপোজার এড়ানোর চেষ্টা আলোছায়া চাইতে ও প্রতিরক্ষামূলক পোশাক, একটি ব্যাপক ধারি টুপি, এবং অতিবেগুনী সানগ্লাস. উদারভাবে ব্যাপক বর্ণালী এফ আবেদন 30+ + এমনকি মেঘলা দিন, এবং সাঁতার বা ঘাম পর প্রতি 2 ঘন্টা, সানস্ক্রীন. উজ্জ্বল উপরিভাগ, যেমন বালি, জল, এবং তুষার হিসাবে, অতিবেগুনী এক্সপোজার বৃদ্ধি হবে.

6 থেকে 7 এর একটি চিঠি পড়ার অরক্ষিত সূর্য এক্সপোজার থেকে ক্ষতি উচ্চ ঝুঁকি মানে. ত্বক ও চোখের ক্ষতি বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রয়োজন হয়. বাইরে, আলোছায়া চাইতে এবং সূর্যের প্রতিরক্ষামূলক পরেন তাহলে সকাল 10 টা ও 4 টা মধ্যে সূর্য সময় কমাতে পোশাক, একটি ব্যাপক ধারি টুপি, এবং অতিবেগুনী সানগ্লাস. উদারভাবে ব্যাপক বর্ণালী এফ আবেদন 30+ + এমনকি মেঘলা দিন, এবং সাঁতার বা ঘাম পর প্রতি 2 ঘন্টা, সানস্ক্রীন. উজ্জ্বল উপরিভাগ, যেমন বালি, জল, তুষার ও শীতল অবস্থা, তিন মাসের ঝিমুনি ব্র্যান্ডি মরেছে বৃদ্ধি হবে.

0 থেকে 2 এর একটি চিঠি পড়ার জন্য সূর্যের দন্ড থেকে কম বিপদ মানে সাধারন ব্যক্তি. উজ্জ্বল দিন সানগ্লাস পরেন. আপনি সহজেই বার্ন, আবরণ আপ এবং বিস্তৃত বর্ণালী এসপিএফ 30+ সানস্ক্রীন ব্যবহার. যেমন বালি, জল, এবং তুষার হিসাবে উজ্জ্বল পৃষ্ঠতলের.